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儿童网球训练时，对于4-5岁的少儿，要以运动能力训练为主。
这个时期的网球训练重点是建立孩子很强的运动基础，这可以使将来的技术训练效果更理想。有些教练在这个时期就开始让孩子进行大量而细致的网球技术训练，儿童网球培训考级，而不是运动基础训练。4-5岁是孩子的一个特殊成长时期，对孩子协调性的塑造有重要影响。所以，在4-5岁这个年龄段，网球训练计划应该是，花大量的时间在简单的运动项目上。训练孩子身体各个部位的肌肉可以使孩子的身体形成复杂的肌肉群。
在以后学习网球训练学习的过程中，他们会比没有进行过这种训练的孩子接受的更快。这个时期还不适于对孩子进行网球技术动作的训练，过早对孩子的潜能进行开发，实际上是制约了他们潜能的积累。
对于随抛而言，其实他是因为网球技术中的一切现象，根据“存在即合理”原则，存在的现象都有其内在的价值或一定符合网球运动生物力学的原理。那么我们该如何进行训练呢？
据了解到运动解剖学是真么说的：运动解剖学是网球运动爱好者终要读透的解析身体技能的圣经。在发球前的屈膝，维持这一姿势的下肢肌肉处于牵拉状态，也可以理解为肌肉的离心收缩；后继快速的蹬地动作，辽宁儿童网球培训，就是肌肉的向心收缩工作，进而获得地面的反作用力。我们也可以通过健身器材来进行训练，比如说可以进行杠铃蹲起的训练，或者是进行深蹲跳练习来增加身体的力度。
现如今家长的思想观念有所转变，不再一味的迫使孩子学习文化知识，更多的是想要让孩子的发展。学些一些技能，培养孩子的爱好也是对孩子成长有很大帮助的。网球是我们常见的一种运动，它不但锻炼孩子的身体，更是对头脑以及灵活应变能力的提升有很大的帮助作用。但是少儿网球培训什么时候好。
在培训儿童网球的时候，会参考孩子的发育特点，以及身体负荷的能力，儿童网球培训，制作出与网球原理相同的专业儿童网球。这一运动可以很好的帮助儿童实现启蒙培训。如此专业化的培训，可以让少儿也能够得到正规网球培训。
网球培训也是依据这个策略，儿童网球培训暑期班，针对孩子的特点来制定相关的培训计划。从孩子的启蒙开始，一直到对孩子进行身体素质训练，耐力训练，还有平衡性的训练等，让孩子适应并入门网球。