儿童网球培训-兴国网球-沈阳儿童网球培训

网球训练是一项有氧与无氧相结合的运动，

一、你学球的目的是什么：不同的目的，有着不同的学习方向和轨迹，也决定了你的时间、精力和财力的投入水平一般来说，学网球有两个目的：强身健体，享受网球的乐趣赢得比赛，成为高水平选手而学习网球，需要学习和提升的方面则有：技术、体能、战术、心理。二、训练的目标：基本掌握各项击球技术，能够稳定的击球，能够有效的移动，能够打一些对抗不是很激烈的比赛。

网球对于力量不足的人来说，如果不有意识的进行一些体能训练，会非常*造成伤病。辽宁兴国网球培训老师们给出的建议是网球训练前必须要热身，训练后必须要拉伸放松！

辽宁兴国网球培训的教练用自己多年的经验总结了一下，儿童网球培训，对中球技的运动员来说，发力击球已不是问题了，到了该多分析动作，在细节调整上下功夫的时候了。这一阶段提高击球威力的目标是如何让发力更流畅、更富于弹性。 我们在向后引拍并扭转上体的时候，肌肉自身的伸展会积蓄起力量。

当我们向前挥拍的时候，这些力量就会被释放出去，用于发力一击。换句话说，我们的肌肉总是先被拉长，然后再被缩短，后像弹簧一样产生出力量的。要让身体各个部分的肌肉活动**地衔接在一起，就不要在其中任何一个环节出现停顿，使挥拍产生间断。 当然，儿童网球培训班，我们自己在打球的时候很难察觉到这种短暂的停顿动作的。所以，为了得到对自己正确的了解，辽宁兴国网球培训建议用录像机把自己的击球动作拍下来，再比照高手们的动作录像，辽宁儿童网球培训，进行分析，确定自己究竟处在一个什么水平层面上。

网球运动在社会上*发展，成为人们喜爱的终身体育锻炼的体育项目，是因为它有深厚的文化底蕴，以其文明、高雅、公平、竞争、智慧和礼仪传递着一些文化的意义。人们通过沈阳网球运动可以陶冶情操，提高自身修养，达到健心的作用。网球是项技术性很强的运动，要求锻炼者在练习和比赛中要有稳定的心理素质，心理状况的变化往往导致击球失误，在激烈的网球比赛中，需要较强的战术意识、清醒的头脑。

由于网球的时间持续长，竞争越激烈，使参赛者体力消耗巨大，这就要求参赛者必须具有顽强的意志和坚强的毅力来克服身体的较度疲劳，沈阳儿童网球培训，坚持后的胜利。康纳斯说过：“在职业网球中，心理因素占95%，当比赛双方实力相当时，心理素质往往对比赛结果起着重要的作用，如自信心、注意力、拼劲。”长期的进行网球运动，能培养自信、果断、顽强拼搏的心理品质。