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首先我们先来了解一下儿童网球训练，其实儿童网球训练主要是针对孩子的启蒙教育以及身体素质的练习，辽宁兴国网球培训班以便来帮助孩子们的成长过程，相信带孩子参加网球培训班的家长都会发现，没有有所谓因孩子太小小从而还拿不动网球拍，会对孩子造成反面影响，儿童网球培训，是可以培训孩子的兴趣爱好，手和眼睛协调能力，平衡和灵敏性练习等多种好处。

网球注重腿部训练，手部的训练在平时的击球训练中能得到锻炼。网球培训班腿部不仅要有耐力，还要有反映能力。首先长跑，我们训练平常都是围着网球场8到10圈，因为你还小，所以可以适量减少。长跑结束，短暂休息后就要做些爆发力训练。高抬腿，蛙跳，蹲跳，蹲走，跳步这五项训练腿部爆发力效果明显。

网球培训中网球基本技术：

1、球的旋转：（1）平击球的特点：击出的球几乎不转或很少旋转，飞行路线平直，攻击力大，但飞行弧度小，较易落网或出界。（2）上旋球的特点：击出的球带上旋，飞行弧度大，下落速度快，落地后反弹高而远，具有较强的攻击性且不易下网或出界，沈阳网球培训哪家好，是现代网球*的技术之一。（3）切削球的特点:击出的球下旋或侧旋，飞行弧度低平，球速相对较慢，但由于球下旋或侧旋，着地后球贴着地面或侧偏转飞出。

2、正反手落地球技术，正反手击球的四个环节：准备姿势——引拍——挥拍击球——随挥

3、发球：（1）发球一般宜采用大陆式握拍法。（2）发球的准备姿势：在端线后自然、放松站立，两脚分开与肩同宽，前脚踝与端线约成45度角，落在后脚上，肩侧对球网，前脚与端线保持10厘米左右的距离，右手持球拍置于腰部高度，左手持球自然靠近拍面。（3）抛球的高度应比能用球拍击到球的高度高出30厘米左右为宜。（4）平击发球的抛球点应在前额偏右侧上方，球落下时，沈阳网球，在端线内30厘米左右处。（5）切削发球的抛球点在平击发球抛球点的左侧，球落下是时，在接近端线处。（6）上旋发球的抛球点在头**的后上方。

在进行网球培训前要热身，打后拉伸 虽然反复提及，但是十分有必要再次强调，进行网球训练之**定做好热身运动，结束后做下拉伸，主要包括手臂、腿部等关节的活动，也慢跑下释放肌肉压力。 及时补水，保证能量 一定确保在网球运动中及时补充水、电解质，沈阳网球考级培训，尤其是在炎热的季节。为了保持充足的能量，你可以和职业网球运动员一样，在休息过程中吃点补充能量的零食或者香蕉。 寻找击球点 要想打好网球一定要找到的击球时机。一般来说，当球弹到点，下降到腰部位置时击球更合适，这样可以保证你的击球充满力量。提高速度如果球员的回球和截击等都非常快，那你需要想办法适应这种速度。球员们为了挺高灵敏度和速度，必须掌握好较佳的回球方式以及到位及时，沈阳网球特长生培训，移动*。我们可以通过跳绳、拉伸等运动提高移动能力和协调性，多加练习一定会富有成效。 学习正确握拍方式握拍方式其实有很多种，击球、截击、发球等技术都要求不同的握拍方式。